Čištění třetí čakry (Manipura)

Čištění třetí čakry, známé také jako solar plexus čakra (Manipura), je důležité pro udržení energetické rovnováhy a osobní síly. Třetí čakra se nachází v oblasti nad pupkem a je spojena s osobní vůlí, sebevědomím, sebekontrolou a transformací.

Existuje několik metod pro čištění a harmonizaci třetí čakry:

1. Meditace

Zaměřte se na oblast solar plexu, představte si zářivé žluté světlo, které naplňuje tuto oblast.

Vnímejte, jak odstraňuje jakékoliv bloky nebo negativní energii.

2. Dechová cvičení (Pránájáma)

Cvičení s hlubokým dýcháním pomáhá otevřít a pročistit čakru.

Zkuste například "kapalabhati" (ohňový dech), který stimuluje oblast solar plexu.

3. Mantry

Opakujte mantru "RAM", která je specifická pro třetí čakru. Při každém výdechu si představujte, jak se čakra čistí.

4. Krystaly

Citrín, žlutý jaspis nebo tygří oko jsou vhodné kameny pro solar plexus.

Noste je blízko oblasti třetí čakry nebo je používejte při meditaci.

5. Aromaterapie

Použijte esenciální oleje, jako jsou bergamot, levandule nebo rozmarýn, které pomáhají při harmonizaci třetí čakry.

Oleje můžete inhalovat, použít je v difuzéru nebo je aplikovat na oblast solar plexu.

6. Jóga

Pozice jako "kobylka" (shalabhasana), "loďka" (navasana) nebo "boční prkno" (vasisthasana) stimulují a posilují tuto čakru.

7. Strava

Konzumace žlutých potravin, jako je banán, kukuřice, ananas nebo žlutá paprika, podporuje třetí čakru.

Harmonizace a čištění třetí čakry vám může pomoci zlepšit sebevědomí, rozhodnost a osobní sílu. Je důležité praktikovat tyto techniky pravidelně, aby byla tato čakra v rovnováze.

S vděčností Ester